<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>La Stack d&apos;Hugo</title><description>Blog sur les compléments alimentaires pour la performance physique et mentale, par Hugo Durand.</description><link>https://stack-hugo.com/</link><language>fr-FR</language><item><title>La créatine améliore les fonctions cognitives</title><link>https://stack-hugo.com/actualites/etude-creatine-cognition-2026/</link><guid isPermaLink="true">https://stack-hugo.com/actualites/etude-creatine-cognition-2026/</guid><description>Une revue systématique confirme les effets positifs de la créatine sur la mémoire de travail et le raisonnement chez les adultes en bonne santé.</description><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Créatine monohydrate : le guide complet</title><link>https://stack-hugo.com/complements/creatine-monohydrate/</link><guid isPermaLink="true">https://stack-hugo.com/complements/creatine-monohydrate/</guid><description>Tout savoir sur la créatine monohydrate : mécanismes d&apos;action, dosage optimal, timing, sécurité et comment l&apos;intégrer dans ta routine sportive.</description><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Le smoothie pré-entraînement ultime</title><link>https://stack-hugo.com/recettes/smoothie-pre-workout-ultime/</link><guid isPermaLink="true">https://stack-hugo.com/recettes/smoothie-pre-workout-ultime/</guid><description>Recette de smoothie pré-workout enrichi en compléments alimentaires pour maximiser ton énergie et tes performances à l&apos;entraînement.</description><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Stack nootropique : optimise ta concentration</title><link>https://stack-hugo.com/guides/stack-concentration-nootropiques/</link><guid isPermaLink="true">https://stack-hugo.com/guides/stack-concentration-nootropiques/</guid><description>Guide complet pour construire un stack de compléments nootropiques qui booste ta concentration, ta mémoire et ta productivité au quotidien.</description><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>